| 食べ物の効能を知って、体に良いものをバランスよく取り入れましょう！ |
 |
まぐろは、さんまと同様にＥＰＡ、ＤＨＡを多く含んでいます。これらは、背中が青く光っている魚に多く含まれていまるものですが、このほかにも、タウリンやセレンも含んでいます。 |
 |
・トマト ・玉ねぎ ・きゅうり ・なす ・ねぎ ・キャベツ ・にんじん ・だいこん ・ほうれんそう ・りんご ・ピーマン ・モロヘイヤ ・レモン ・バナナ ・ブルーベリー ・まいたけ ・まぐろ ・さんま ・うなぎ ・かに ・牛肉 ・豚肉 ・たまご ・そば ・わさび ・納豆 ・落花生 ・梅干し ・はちみつ ・牛乳 ・コーヒー ・紅茶 ・ココア ・緑茶 ・ビール ・日本酒 ・焼酎 ・ワイン 総合メニューへ （食の効能・効用、まだまだあります） |
|
| Copyright（C）2004-2008 食の効能・効用 ｅ情報館 All right reserved | |